আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারেন এই ৬ উপায়ে

এই ৬ উপায়ে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারেন

আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারেন এই ৬ উপায়ে

আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারেন এই ৬ উপায়ে

আত্মবিশ্বাস কি – আত্মবিশ্বাস এক ধরনের অনুভূতি যা আপনার দক্ষতা, গুণাবলী এবং সিদ্ধান্তের প্রতি আস্থা রাখতে সাহায্য করে। আত্মবিশ্বাসী হওয়া আপনাকে ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক জীবনে সফল হতে সহায়তা করতে পারে। আজকের এই সংক্ষিপ্ত আর্টিকেলে আমি আপনার সাথে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে ৬টি উপায় তুলে ধরার ইচ্ছা প্রকাশ করছি।

১। অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করতে হবে

আপনি যদি সত্যিই আত্নবিশ্বাসী হতে চান বা আত্মবিশ্বাস বাড়াতে চান তবে অবশ্যই অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করতে হবে।

অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা মানে হচ্ছে আপনি আপনার কাজে খুশী না এবং আপনি তাদের মত হতে চাচ্ছেন।

কিন্তু সমস্যা হচ্ছে যে, এই তুলনা করা আপনার আত্নবিশ্বাসকে বাড়াবে তো নাই বরং দিন দিন আপনি হতাশ হতে থাকবেন।

২। আয়নার দিকে তাকিয়ে হাসুন

আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এটি একটি দুর্দান্ত উপায়। এই সিস্টেমকে facial feedback theory বলা হয়।

আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে আপনার হাঁসি মাখা মুখ আপনার ব্রেনে একটি পজিটিভ বার্তা দিবে, যা আপনাকে সুখী এবং দীর্ঘমেয়াদে আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করবে।

৩। ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং তা অর্জন করুন

অনেক সময় বড় লক্ষ্য নির্ধারণ করা আপনাকে হতাশ করতে পারে। কেননা অনেক সময় বড় লক্ষ্য বাস্তবায়ন করা সম্ভব নাও হতে পারে।

এ ক্ষেএে আপনি আপনার বড় লক্ষ্যকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করতে পারেন যা অর্জন করা সহজ হয়।

একটি ছোট লক্ষ্য অর্জন করা শেষ হলে আবার আরেকটি ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এতে আপনার আত্নবিশ্বাস বহুগুন বেড়ে যাবে এবং সফলতার দিকে আপনি ধাবিত হবেন।

৪। অন্যেরা আপনাকে নিয়ে কি চিন্তা করে তা আপনি চিন্তা করবেন না

আপনি ভাল কাজ করুন অথবা খারাপ কাজ করুন না কেন, কিছু মানুষ সব সময় আপনার কাজের মধ্যে ভুল খুঁজবে।

এই সকল মানুষের কথায় আপনার কোন সিদ্ধান্ত গ্রহণ উচিত হবে না। অন্যের কথায় প্রভাবিত হয়ে কাজ করলে আপনি আপনার আত্নবিশ্বাস হারিয়ে ফেলতে পারেন।

পড়ুন – জীবনে বড় হতে হলে কখনই নিজেকে ছোট ভাববেন না

৫। আত্মবিশ্বাস বাড়াতে আপনার প্রতিভা খুঁজে বের করুন

আমি বিশ্বাস করি প্রতিটি মানুষ কোন না কোন সেক্টরে অবশ্যই প্রতিতাভান। আপনি যখন আপনার কর্ম জীবন শুরু করবেন তখন আপনার এমন কর্ম নির্বাচন করা উচিত যেখানে আপনার কিছু অভিজ্ঞতা ও জ্ঞান আছে।  

যখন আপনি আপনার প্রতিভার বাইরে গিয়ে কাজ করবেন তখন সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকবে। ফলে সফল হতে না পারলে আপনার অর্জিত আত্নবিশ্বাসে ফাটল ধরবে।

– কে এম চিশতি সিয়াম – ইউটিউব এ আমি